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北京羽毛球培训中心经营特色

2013-06-06 11:02:56      点击:

北京羽毛球培训中心特色,针对您的需求为您制定相应的教学计划,体能训练分,针对儿童,白领,体力偏弱人群专门打造,例如:健身,快乐,享瘦(网球,羽毛球等)

1动态拉伸之下肢:

2站立位抬膝提踵

3绳梯训练协调性

4燕式平衡牵拉大腿股四头肌

5mini带抗阻性挥拍+移动

6穿针引线活动腰

7绳梯训练协调性

8仰卧位Leg over

9弹力带训练(以YOYO测试为例)

10平衡垫训练、药球训练