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网球是一项门槛较高的球类运动

2018-06-04 07:02:56      点击:

网球学习班是一项门槛较高的球类运动学习项目,北京体育培训中心根据课程的目标安排,统一设置了规范适宜课程安排,具体见如下:

学习网球技术主要有以下几大类简介: 

1、正手:使用最频繁的网球技术,行内有句话“一场网球比赛之中,选手会70%使用正手击球”,因此,这是网球最重要的技术; 

2、反手:也是使用比较频繁的网球技术,初级水平的人往往会忽略反手的重要性,学会了打正手就总是用正手来接球;

其实这会阻碍自己水平的提升,要记得,反手是打网球不容忽视的技术动作。 

3、截击:一般对于初级水平的来说并不是用得很频繁,在实际运用中,网球双打比赛使用频率比较高;

双打这是很有意思的,如果自己想体会双打的乐趣,截击必须掌握。 

4、发球:通常网球比赛中,每一分都是从发球开始,发球是不受对手控制的技术,想要打比赛,发球当然也是必须掌握的;

我们从健身的角度来说,网球的技术动作对身体能起到全面的锻炼作用,发球特别对于劲椎、腰以及身体协调有帮助,所以说,在练习的过程中我们应当全面涉及各项技术。

当然,除了以上四大技术外,网球还有高压、切削放小球等其它技术,这些可在后续的进阶过程中我们会逐步加入训练计划当中去。