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在北京网球培训班学习怎样进行底线拉球?

2020-01-02 16:24:29      点击:

北京网球培训班学习,对于网球技术中的底线拉球的技术来说,可以帮助大家增加对协调力的训练,通过掌握良好的拉球的技巧,可以增加更多的机会,那么,大家到底该怎样来进行练习呢?

1、一般当大家在培训班进行练习的时候除了要降低重心,就是要将身体向前压,这样则可以很好的进行击球,同时还可以提高球速,防止球拉出界,或者可以往下蹲,球就会往上跑,防止下网;

2、在迎前击球时,球反而会稳稳的落在界内,而不是飞的更远,这样对付较快的来球也更轻松了,对于发球哲来说,可以把球抛向右边,并在击球瞬间身体自然就向前压,球也更容易入界了,加上发球前的手腕放松,速度也会有所提高,想提高速度也不是单纯靠力量,放松也是为了更好的发力; 

3、当在进行截击的时候,如果球的方向很前,则需要往前站,而当同伴发球局的时候要贴网站,当在场上进行接发球时,也要在随后尽快找到机会来到网前,这是双打的关键;

4、当面对来球时,截击的时候尽量要上步截击,很多球友对待快球,还是习惯的向后撤步再截击,影响了截击速度也会影响机会;

5、对于身体重心来说,当在进行转移一定要建立在平滑、连续而稳定的基础之上,很多人都是拉了一板子,身体转过了一大半,需要衔接第二拍的时候,身体却回不来了;

6、一定要有蹬转的意识,重心从持拍同侧脚向异侧转移,但是如果在蹬转中失去了对重心的控制,那么这就是失败的,如果不能很好控制身体的重心,很容易会在拉球时有抬肘的动作: 

a、对于手腕的正确运动来说,可以通过增加对手腕的控制来进行击球,这样也会比用甩的力量效果会好;

b、对于手腕上的动作来说,当球的旋转力度太大时,要适当的进行增加摩擦或者是来进行调整;

c、当在挥拍时想改变线路时,通过运用手腕的力量;

d、当在快节奏中处理要实现近台反拉的时候可适当运用手腕。 

总之,对于网球技术中的拉球技术来说,在北京网球培训班学习时一定要找到合适的自己的方式来进行练习提升哦!