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女人打网球的好处真不是吹的

2019-11-05 17:38:23      点击:

众所周知,网球运动是一项非常高雅、时尚、可健身、可交友、可养性、与健康娱乐为一体的运动,试想,在阳光明媚空气清新的一天来一场充满挑战和乐趣的网球,是一件多么惬意的事情,在为自己带来健康与快乐的同时,还架起一座座沟通交流的桥梁,因此可见,打网球是大众健身,老少皆宜的一种运动。

当一个球从离拍到触及对方场地,只需要1秒多的时间,对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高,对于爱美的女士来说,打网球的好处真不是吹的。

下面北京网球培训中心的戴教练就来和大家说说具体的好处体现在哪?

一、打网球的同时可以愉悦身心,增强自信,在运动中把自己最真最自然的一面完全释放出来; 

二、打网球可以健身美体,一般看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼球员的下半身的,特别是能健美小腿,同时,打网球对塑腰也很有好处,而且对于女子业余网球爱好者运动的强度并不大,非常适合健身强度,但是运动量还可以且大部分属于有氧运动降脂肪运动,也可称减脂运动;

三、如果女生打网球还可以结识很多志同道合的朋友哦,特别是球好人更好的网球男,人们也常说,看一个人打球也可看出这个人的人品的,对女生打网球也可关照有加,从打网球中结识更多的朋友; 

四、打网球对美容还有很多好处呢,打球过程中经过一个小时的运动,出汗是肯定的,要知道出汗可是排毒美容的好方法之一哦;   

五、大家一定听说过网球是球场上的芭蕾,其很讲究美感和韵律感,其实女生打网球不需要用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感以及身体的协调能力,气质、风韵、美感都可以源于网球运动的,网坛美女:莎拉波娃、库尔尼科娃;  

六、打网球还可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神,在每一次接球的时候,球员都在告诉自己,一定要尽力接住,哪怕是离自己很远,也要努力地跑过去,在跑动中就把拍子拉起来,做好了准备工作,跑到位自然就能击到球了,很多时候看似不可能够到的球就这么接到了。

综上所述,打网球要积极,做人做事更要积极,把准备工作做到位再抓住适当的时机,不成功都难呢,大家说是不是这样呢?尤其女性朋友们,看了打网球有这么的好处,心动了吗?