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浅谈小朋友打网球的益处

2019-12-11 15:58:14      点击:

现在的人都知道,网球运动是一项非常优美而且激烈的运动,这项运动对人的身心健康都有很好的影响力,对于小朋友打网球来说更是好处多多。

小朋友打网球的好处主要体现在以下几个方面:

一、身体健康方面 

1、天下所有父母对子女最大的期盼就是希望孩子健康快乐的成长,因此,建议一定要让小孩学习网球;

2、根据英国的一项主要针对死亡率原因调查结果统计,由8万人的10年研究表明,对身体最好的三种运动分别是:挥拍类运动、游泳和有氧体操等;

3、其中,对健康长寿影响程度排名第一的就是网球等挥拍的运动,这类运动几乎是抗组、有氧、甚至高强度间歇的集合,而且是延长动力链类运动;

4、网球运动是一项隔网运动,可以避免肢体冲突,特别是青少年还处于骨骼发育期,更要减少这类不必要的身体冲撞导致的伤害;

5、网球运动还是一项典型的全身运动,长时间持续移动与短时间爆发加速冲刺,结合有氧、无氧运动, 有利于增强心肺功能和促进身体新陈代谢;

6、网球运动对青少年骨骼生长,速度、耐力、爆发力、反应力、专注力、协调性、平衡性等能力的锻炼有利无害,而且长期进行网球运动能明显改善睡眠质量,让小朋友每天都元气满满哦!

二、心理健康方面

1、现代社会,生理健康只是一个方面,父母一定要关注小朋友心理方面的健康发展;

2、网球运动它是一项独立、协作并存的运动,可以通过大大小小的网球比赛,来培养孩子的竞争意识、让他们学会调整情绪、懂得胜不骄、败不馁等优秀精神;

3、对于单打,独自上场,让孩子开始了一个人的战斗,孩子需要独自面对所有的问题,独自化解所有的困难,培养小朋友独立性,独自思考问题,独立解决问题的能力; 

4、对于双打,并肩作战,从而讲究与队友的合作与默契,而且要相互鼓励相互包容,在团体赛中教会他们如何在团队中发挥作用, 从小培养集体荣誉感,塑造良好的体育精神和责任感,这将会使小朋友受益终身。

三、社交方面

1、网球运动是一种很好的社交工具,让小朋友以一种愉快玩耍的方式在网球场中结识更多的新朋友以及好老师好教练;

2、而且,网球是一项成人和儿童均可参与的运动,它可以帮助全家人其乐融融的聚在一起。

四、其他方面 

1、网球孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,因此被称为世界第二大球类运动;

2、如今在中国也慢慢普及,有些小学已将网球运动纳入校内竞争体系,所以早点让孩子学习打网球,一定是一项正确的事!