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打网球时,正手击球掌握这五点!

2019-12-31 16:39:48      点击:

北京网球培训中心分享,在打网球时,正手击球的标准动作需要掌握如下五点!

第一点、准备或起动阶段 

1、通常起动属于第一阶段,这一阶段是通过扭上身,以准备击球来完成的;

2、通常,一旦对手将球接回就必须做出垫步动作,此举构成了准备阶段的起始动作,如果完成得好,这种垫步动作自然会将您推向来球;

3、与此同时,手臂自上向下画圆,起动幅度根据自己所希望达到的击球力度而定,攻击性击球要求更大的挥臂幅度,因此上身要弓得更深。 

第二点、开始挥拍阶段 

1、通常开始挥拍阶段对于增加击球旋转尤为重要;

2、如欲击出平抽球,球拍应与手腕保持在同一高度,如需提拉,那就先在比球低的位置引拍,这样才能让球拍擦球而过;

3、有个小窍门,在准备阶段,特别是在触球的一瞬间,与球体保持适当距离,同时双眼不离球体不失为一种好方法。 

第三点、击球动作阶段 

1、在击球时,采取牢牢钉在地上的蹬地方式十分重要,这样才能在触球一瞬间保持身体平稳;

2、击打动作始终要保持向前,以从身体重心的快速前移中获得力量,从而更好地提高控球性。

第四点、挥送阶段 

1、击球一旦完成,挥拍动作应该接着向前延续,挥送阶段有助于控制球体飞行长度;

2、如果挥送动作较为轻微,10至20厘米,球的线路就会很短,进而会被对手加以利用,而如果挥送动作向前延伸很长(20至40厘米),手臂几乎伸直,您就可以打出长球,可以更好地为对手制造障碍。

第五点、结束动作阶段 

1、通常大家经常会看到好几种可能出现的结束动作,结束动作取决于自己所做出的击球动作;

2、结束动作是在左肩一侧或者左肩附近完成的。

关于正手击球的五个标准动作,希望能帮助到广大的网球爱好者们!