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网球培训要重视网球装备的

2018-05-23 15:05:29      点击:

一般作为网球培训中的女生,是要特别重视自己的网球装备,一方面要好看,另一方面要合适,这样能够减少自己受伤的几率。

1、首先,球拍重量要适合自己的力量水平(一般小于300g),拍面一般选择98及以上,初学者在价位上建议¥500—1000的球拍基本满足需求;

2、其次,对于球线要选择比较软的球线,如仿羊肠线等,磅数不要太高,一般在55磅以下;

3、最后,还要选择一双合脚的网球鞋,当然一定要是正规的网球鞋,为什么这样说呢?

我们不推荐穿跑鞋、训练鞋、篮球鞋等来进行打网球培训,因为,那样不仅不能起到保护的作用,而且在网球培训中更容易受伤;

而且正规网球鞋是能够给脚部提供足够的支撑,并且能够防止脚掌侧面翻转的,与跑鞋、训练鞋的设计思路完全不同的;

即使各大品牌的顶级网球鞋,在打折时也非常便宜的,特别是在香港打折季以及大陆双十、双十一之类的时候,而且能穿很久;

如果是在打球不是太多的情况下,可以撑一年半到两年的时间,退役了还可以当休闲鞋穿。

4、同时要根据自身情况,佩戴合适的护具,如:护腕、护膝等;

5、还要注意夏天防晒动作,作为曾经在北京夏天被晒暴皮的人,那种滋味真心不好受;

6、对于网球训练的体能消耗一般是比较大的,建议要及时补水,其中可以选择运动饮料+纯净水,至于战术和心理,那可以在日常学习中一点点的学到,如果想提高,则需要网球培训的专项训练来进行。