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北京羽毛球培训聊羽毛球步法技巧!

2020-09-14 17:23:57      点击:

北京羽毛球培训聊羽毛球步法技巧!

其实,在打羽毛球的过程中,如果步法到位,并且回球质量高,扛得住多拍,防得起重炮,就能打得了好球!

所以,对于步法是羽毛球运动核心中的核心,灵魂中的灵魂之说!下面北京羽毛球培训就来和大家聊聊关于羽毛球步法的练习技巧和方法: 

1、垫着脚打球

打球时除了必要的需要脚后跟着地的那一步,其它的时候都要把脚后跟踮起来一点点,记住,除非是必要的需要踩实的那一步,比如上网最后那一个弓步,其中的原理大家可以自行思考或观看视频;

2、脚步声越轻越好

建议在打球的时候脚步声越轻越好,通常脚步轻的步伐在稳定性、移动速度上都会快很多,如果实在不能做到的话,说明自己腿部肌肉和核心力量实在太差了,多用这个方法跑跑步法多练习即可; 

3、脚步不交叉并坚持并步跑

通常对很多人来说,单打接发球被对手推了正手底线那都是个要命的事情,瞬间被动,技术全无,多给来两个重复落点能活生生累趴下,问题就在这里了,看看各种专业比赛视频里面,如何去处理此类球的,特别是田二那种矮子体型的球员,基本都是跳跳型的,整场比赛几乎很难看到他们有交叉步,但如果仔细看的话,会发现,其实那都算不上交叉,当然,后退起跳杀球那个交叉步除外,毕竟交叉步没那么费体能;

4、脚步如何出尽量如何回

打羽毛球时对于练习步法的时候应当这样练习,举例子说明:两个并步到正手后场边线,没有转体回一拍高远球,回中场的时候,也应当是同样的步伐到中场,记住,在大多数情况下,转体启动都是在中场完成的;

再者,如果并步出去正手击球回了一拍反手位的高远球,那么击球完后并步回中场,持拍方向的脚在前,当然,如果是杀球的话,一阵小跑也是必须的!

以上就是关于北京羽毛球培训聊羽毛球步法技巧,总之,任何高超的球技都是在不断的努力,刻苦训练下才能完成的!