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北京羽毛球培训班分享打羽毛球的发力技巧

2020-01-08 16:49:02      点击:

大家都知道,羽毛球运动是很多人非常喜欢的一项体育运动,但是,其中有很多人不太了解在打羽毛球的过程中应该怎样进行发力,如果不能很好的掌握羽毛球的发力技巧,那么,打羽毛球则会打的很累,很辛苦。

北京羽毛球培训班接下来就为大家分享关于打羽毛球的发力小技巧:

一、可以右腿蹬跨 

1、大家可以通过利用腿的力量,让自己的身体进行第一次旋转加速;

2、但是这里要注意的是,这个旋转需要向左倾斜,而不是完全的水平方向上的倾斜。

二、利用转髋 

1、可以利用腿的蹬转以及髋的转动,进行第二次旋转加速,让自己的身体旋转的速度更快;

2、当旋转至髋部正对球网之时,然后刹车、甩动肩部;

3、此时,腰部以下的身体已经刚好正对球网,但腰部以上的身体则侧对球网。

三、利用转肩 

1、可以通过髋部的带动,肩膀便顺势向前转出,这就是第三次的旋转加速;

2、此时,整个身体就全部正对球网了,当肩部转动到位之后,然后刹车,将手臂甩起来;

3、这时,整个手臂以及球拍的位置就会完全在自己的身上。

四、将手臂打开、伸直 

1、首先可以通过肩部的带动,进行第四次的加速,然后将肩部甩开;

2、当上臂到位之后,后肘关节要刹车;

3、与此同时,会顺势将前臂和球拍甩动起来,这就是第五次的加速;

4、当前臂甩到高点时再次刹车,将球拍甩动起来;

5、然后,通过前臂的内旋发力,进行第六次加速,也是最后一次加速。

以上的几点打羽毛球的发力小技巧,你学会了吗?希望能帮助到喜欢打羽毛球的小伙伴们!