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北京网球培训中怎样提升反手接发技术?

2019-11-01 18:10:50      点击:

对于网球技术中的反手技术来说,当学员们在北京网球培训中进行练习时,一定要找到合适的方式来进行反复练习,以提升自己的反手接发技术。

通常在场上进行打球时,接发球是非常重要的一环,通过良好的接发球的技术可以帮助学员在场获得良好的机会,学员可以通过在场上利用斜线小角度切削接发球和开放式双手反拍接发球,斜线小角度切削接发是处理强力上旋球较为理想的方式,只需将一定的球速和角度相结合,对于场上发球重炮手就可以很好的进回击,那么学员在网球培训中怎样来进行练习呢? 

1、学员可以先从准备姿势开始,当向来球方向驱动你的内侧腿,当外侧腿向前上步时,内侧腿的膝关节应该进行转动,这样做会让你做出很好的双肩和躯干的旋转;双手放在身体外侧,才能保证你的球拍不会拉得太大;

2、学员在挥拍的时候,双手应该分开,并向相反的方向移动,两只手臂所产生的平衡力能够制造更多的拍头速度,并且帮助学员保持身体平衡;

3、对于髋关节需要保持打开的状态,身体重心向前转移,制造线动量,这一击球技术需要稳固的手腕,拍面在高于来球的高度摆好,然后向下刷球的底部制造下旋;

4、击球点的高度要高于正常的单手或双手反拍击球,并且也要略微靠近身体,学员仍然要在身体的前外侧击球,否则将失去力量和对球的控制;

5、加速挥拍的动作会让学员的拍头先向下向外挥向你的击球方向,然后挥过身前,身体重心也会以相同的方式转移,向前和向下的身体重心移动,帮助维持身体平衡,吸收对手发球的力量和旋转,身体势能会将外侧腿向前带出,立即使用交叉还原步向底线中心移动是最理想的选择,它会让身体始终处于平衡状态;

6、对于开放式双手反拍接发球是回击大力发球的理想方式,因为它能够为学员节省时间,充分借助来球的力量,当在进行练习时也要注意转肩的力量,它可以帮助在场上快速的进行回位来为下一次击球争取更充足的准备,这也是衡量接发球好与坏的重要标准之一;

7、向来球方向驱动自己的内侧腿,当外侧腿向前上步时,内侧腿的膝关节应该进行转动,这样做会让自己做出很好的双肩和躯干的旋转,双手放在身体外侧,才能保证自己的球拍不会拉得太大。

以上就是网球技术中的反手接发技术的练习要点,大家只要在简练的督导下坚持反复练习提升自己的技术!